علاج كدمات العين
ما أسباب كدمات العين؟ عادةً تحدث كدمات العين نتيجة اصطدام شيء ما بالعين أو الأنف، مما يؤدي إلى انتفاخ الأوعية الدموية الصغيرة وتسرب الدم إلى الأجزاء المجاورة للعين، وقد يؤدي ذلك إلى ظهور تورم وتغير لون المنطقة إلى اللون الأحمر ثم يتغير لونها إلى الداكن، وعادةً يتحسن التورم خلال أيام قليلة ولكن قد يستغرق ظهور الكدمات بضعة أيام أخرى، وفيما يأتي أهم العلاجات التي تستخدم في حال ظهور كدمات العين:
- مسكنات الآلام.
- استخدام الثلج.
- رفع الرأس عند الاستلقاء.
- اتباع نظام غذائي للشفاء من الكدمات.
- الضغط دافئ على الكدمة.
- تدليك لطيف للكدمة.
- استخدام زهرة العطاس.
- استخدام فيتامين سي.
مسكنات الآلام
ما دور الأسيتامينوفين في علاج كدمات العين؟ تلعب مسكنات الآلام دور مهم في علاج كدمات العين، خاصةً في حال وجود ألم والشعور بالخفقان، ومن هذه المسكنات ومنها ما يأتي:
- الأسيتامينوفين: يقلل هذا الدواء من الألم والحمى الناتجة عن كدمات العين، كما يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي حول الجرعة المناسبة وذلك بسبب تأثيره على الكبد في حال تناوله بجرعات خاطئة.
- مضادات الالتهاب اللاستيرويدية: تساعد هذه الأدوية في تقليل التورم والحمى والألم ويعد الآيبوبروفين أشهرها، كما يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي منها لما لها تأثيرات سلبية على الكلى والمعدة، بالإضافة لتداخلاته مع العلاجات الدوائية ومنها مميعات الدم.
لمسكنات الآلام دور جيد في تخفيف ألم كدمات العين والتورم.
استخدام الثلج
كيف يمكن استعمال الثلج على كدمات العين بصورة آمنة؟ يساعد الثلج في تخفيف التورم والألم بحيث يتم وضعه خلال أول 24 إلى 48 ساعة من الإصابة، مما يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وهذا سيقلل من كمية الدم المتجمع تحت الجلد، كما يجب تجنب استعمال اللحوم النيئة مثل شرائح اللحم الباردة أو المجمدة، مما يزيد من خطر الإصابة بالبكتيريا، ويتم استخدام الثلج بأمان كما يأتي:
- يتم وضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي ولفها بمنشفة نظيفة، فلا توضع الثلج على الجلد مباشرة.
- يتم وضع أكياس الثلج على العين لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- تكرر هذه العملية ذلك عدة مرات في اليوم لمدة يوم إلى يومين.
يستخدم الثلج عادةً كعلاجات منزلية في علاج كدمات العين حيث يقلل من التورم والألم ويتم وضعه خلال أول 24 ساعة من الإصابة.
رفع الرأس عند الاستلقاء
ما دور إبقاء الرأس مرتفعًا في علاج كدمات العين؟ يساعد استخدام وسائد إضافية أثناء النوم على دعم الرأس، حيث يساهم إبقاء الرأس مرتفعًا على منع تراكم السوائل تحت العينين، ويمكن أن يساعد النوم أيضًا على كرسي إلى انحسار التورم خلال أيام قليلة.
يساعد إبقاء الرأس مرتفعًا عند الجلوس أو عند النوم في حالة إصابة بكدمة في العين في منع تراكم السوائل تحت العينين وانحسار التورم.
اتباع نظام غذائي للشفاء من الكدمات
ما دور الأطعمة الغنية بالكيرسيتين في علاج كدمات العين؟ بشكل عام قد تساهم بعض الأطعمة في تقوية الأوعية الدموية وتعزيز صحة الجلد، وتشمل بعض الأطعمة التي من الممكن أن تساعد في منع الكدمات أو تقليلها أو شفاءها ما يأتي:
- الأناناس: قد تساعد في منع الالتهاب وتقلل من شدة واستمرارية الكدمات، حيث تحتوي على مجموعة من الإنزيمات تسمى البروميلين التي تساهم في ذلك.
- الأطعمة الغنية بالكيرسيتين: قد تساهم صبغة الكيرسيتين النباتية على تخفيف الالتهاب وتقوية الأوعية الدموية، ومن الأطعمة التي تعد مصادر جيدة للكيرسيتين الآتي:
- الحمضيات.
- التفاح.
- الخضراوات الورقية.
- التوت الأحمر.
- البصل أحمر.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ك: قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك أن يقلل من مخاطر الإصابة بكدمات العين، ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
- فول الصويا.
- الخضراوات الورقية.
- الفراولة.
- التوت.
- البقوليات.
- المحار.
- بذور اليقطين.
- السبانخ.
تلعب الحمضيات والبقوليات والخضار الورقية دورًا هامًا في تعزيز الشفاء من كدمات العين وتقوية الأوعية الدموية.
الضغط الدافئ على الكدمة
كيف يتم استعمال علاج كمادات الضغط الدافىء على كدمات العين؟ يمكن وضع كمادات دافئة على العين بعد الـ48 ساعة الأولى من الإصابة، إذ يسهم الدفء الناجم عن الكمادات على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، مما يسرع في عملية الشفاء،وسيحتاج المريض لإجراء هذه الطريقة من العلاجات إلى استخدام منشفة صغيرة ووعاء كبير، ويتم ذلك كما يأتي:
- يتم طوي المنشفة وضعها في الوعاء.
- يملأ الوعاء بالماء الساخن، ويجب تجنب استخدام الماء المغلي.
- يتم عصر المنشفة ثم طيها بشكل مناسب.
- يمكن وضع الكمادة على العين لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
لاستعمال الكمادات الدافئة على كدمات العين دور مهم في زيادة تدفق الدم على المناطق المصابة وتسريع عملية الشفاء، ويتم استخدامها لمدة 20 دقيقة متواصلة.
تدليك لطيف للكدمة
هل يجب تجنب تدليك العين المصابة في حال وجود ألم أو تورم؟ يمكن استخدام هذه الطريقة في حال زوال التورم، حيث يدعم التدليك عملية الشفاء من خلال تعزيز تدفق الدم مثل الكمادات الدافئة، كما يجب تجنب هذه الطريقة من العلاجات في حالات الألم الشديد.
لتدليك المنطقة المصابة بكدمات العين دور جيد في تعزيز تدفق الدم وتسريع عملية الشفاء.
استخدام زهرة العطاس
هل تمتلك زهرة العطاس خصائص مضادة للالتهابات والتورم؟ تعرف هذه الزهرة أيضًا بزهرة التبغ الجبلي، وتستخلص من نبات زهرة العطاس، وهي زهرة برتقالية صفراء اللون تنمو في جبال سيبيريا وأوروبا، وتستخدم المستحضرات العلاجية المستخلصة من هذه الزهرة كالكريمات والجل تقليديًا في علاج الكدمات، حيث يعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات والتورم.
أجريت مراجعة لمجموعة دراسات عام 2016 م، من قبل عدد من الباحثين في جامعة ليدز في المملكة المتحدة، وجامعة ماكجيل في كندا، وعدة جامعات في إيطاليا، حيث هدفت المراجعة لتقييم فعالية وسلامة زهرة العطاس بعد العمليات الجراحية، أو في حال وجود الالتهابات والألم، وكانت حيثياتها كما يأتي:
- جمعت المراجعة جميع الدراسات ذات الصلة القائمة على النماذج الحيوانية والدراسات المخبرية.
- بعد تحليل البيانات بينت النتائج الآتي:
- لوحظ أن لاستعمال زهرة العطاس أثر فعال في المساعدة على تخفيف الألم والكدمات الناتجة عن الإصابات المختلفة، وما بعد الجراحة مقارنةً بالعلاجات الوهمية.
- كما لوحظ وجود اختلافات جوهرية في النتائج السريرية نتيجةً لاختلاف الجرعات والمستحضرات العلاجية التي تحوي نبات زهرة العطاس.
خلصت المراجعة إلى أن " زهرة العطاس قد تصبح بديلاً جيد لمضادات الالتهاب اللاستيرويدية، كما قد يساعد في تخفيف ظهور الكدمات".
تعد مستحضرات زهرة العطاس من العلاجات المستخدمة قديمًا في حالات الكدمات والجراحة لما لها دور في تقليل التورم والألم ومضادة للالتهابات، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتناولها.
استخدام فيتامين سي
هل يعمل فيتامين سي على إنتاج الكولاجين؟ يعد فيتامين سي من الطرق الطبيعية في شفاء كدمات العين السوداء، حيث وجد أن فيتامين سي يعمل على تقوية الأوعية الدموية ويقلل من آثار الكدمات، كما يساهم استخدام المكملات الغذائية التي تحوي هذا الفيتامين في التئام الجروح، وإنتاج الكولاجين المهم في علاجات الكدمات، ولكن وبسبب قلة الدراسات السريرية التي تثبت دور فيتامين سي في علاج كدمات العين، يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناوله.
يعد تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي دور مهم في تقليل من آثار الكدمات والتئام الجروح بصورة سريعة.
كم من الوقت تستغرق كدمات العين للشفاء؟
هل هناك علاقة بين العمر ومدة شفاء كدمات العين؟ عادةً تستغرق كدمات العين السوداء بشكل عام تقريبًا مدة أسبوعين للشفاء التام، وقد يأخذ الأمر وقتًا أطول أو أقل اعتمادًا على ما يأتي:
- العمر.
- شدة إصابتك.
- الوضع الصحي بشكل عام.
- كيفية العناية والاهتمام بكدمات العين السوداء.
هل يمكن تسريع شفاء كدمات العين من خلال تغيير موضع الرأس؟ هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتسريع عملية شفاء كدمة العين، وفيما يأتي أهم هذه الطرق:
- تجنب الضغط حول العين: يجدر بالمريض أن يبتعد عن الضغط على العين المصابة في حال استخدام الكمادات الدافئة أو الثلج.
- ارفع رأسك للأعلى: عادةً يساهم رفع الرأس في تقليل كمية الدم المتجمع في منطقة العينين.
- الاسترخاء والراحة: حيث يساهم أخذ قسطًا من الراحة من ممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى في تقليل تشكل خطر على الإصابة بكدمات العين.
يستغرق الشفاء من كدمات العين غالبًا مدة أسبوعين، إلا أن وقت الشفاء قد يتأثر بعدة عوامل ومنها شدة الإصابة وعمر المصاب.
