طرق استخدام لبان الذكر
كيف يتم استخراج لبان الذكر؟ لبان الذكر Frankincense أو ما يسمى أيضًا باللبان الشحري أو اللبان البدوي أو الكندر، ويُعرفُ علميًا باسم Boswellia serrata Roxb، وهو عبارةٌ عن عصارةٍ جافةٍ تستخرج من أشجار تنتمي إلى جنس Boswellia، حيث إنها تنمو وتتكاثر في عُمان، اليمن، إفريقيا، الصومال وإثيوبيا، ويتم استخراج اللبان عن طريق عمل ثقب في الشجرة باستخدام أداة تشبه الإزميل، وفي البداية يخرج اللبان على شكل عصارةٍ بيضاء حليبيّة، يتم تركها لتجف تمامًًا ومن ثم يتم تجميعها.
يتميز اللبان باحتوائه على زيت عطري طيّار له خصائص طبيّة متعددة، ومن المهم معرفته أن الجرعة المناسبة والآمنة من تناول لبان الذكر تعتمد على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وصحته وغيرها من الكثير، لهذا من المهم استشارة الطيب المتخصص قبل استخدام أو تناول اللبان.
طرق استخدام لبان الذكر للبشرة
هل يمكن لزيت لبان الذكر أن يساعد في تلاشي الندبات؟ يحظى زيت لبان الذكر بشعبية كبيرة ومتزايدة في عالم الجمال والمواد التجميل، وهذا بسبب احتوائه على مادة كيمائية نشطة وهي حمض البوزويليك boswellic acid، الذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات، وهذا ما يجعل زيت لبان الذكر يمنح فوائد كثير للبشرة مثل:
- تنظيف البشرة.
- القضاء على بقع التي تسببها الشمس.
- إزالة التجاعيد حول العينين والخدود.
- توحيد لون الجلد في جميع أنحاء الجسم.
- يساعد على تلاشي الندبات.
- يساعد على تلاشي علامات الدمامل والجدري وحب الشباب.
- يساعد على تلاشي علامات التمدد وندبات الجراحة.
- التئام الجروح.
- تهدئة البشرة.
- تبييض البشرة.
- شد البشرة وتعزيز نمو خلايا جديدة.
يعطي زيت اللبان نتائج سريعة، ويستعمل لجميع أنواع البشرة وخصوصًا البشرة الدهنيّة، ويمكن عمل مزيج من زيت لبان الذكر في المنزل واستخدامه، ويمكن أيضًًا وضع محلول مخفف من زيت لبان الذكر على الجروح أو مزجه بكريم البشرة، فهذا من شأنه أن يساعد على التئام الجروح، حيث إن النتائج تبدأ بعد حوالي شهر من استخدام زيت لبان الذكر.
ولعمل ماسك مرطب بزيت لبان الذكر نحتاج إلى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند و4 قطرات من زيت لبان الذكر، وفيما يأتي خطوات عمل ماسك:
- نخلط زيت جوز الهند مع زيت لبان الذكر جيدًا في وعاء عميق.
- نحفظ الخليط المرطب في وعاء محكم الإغلاق وفي مكان بارد وجاف.
- يوضع الماسك المرطب مرتين في اليوم بعد غسل الوجه.
هل حقًا يفيد لبان الذكر في تبييض البشرة؟ لمعرفة ذلك اقرأي المقال الآتي: فوائد لبان الذكر للتبييض
لمعرفة المزيد عن فوائد لبان الذكر للبشرة، يمكنكِ قراءة المقال الآتي: فوائد لبان الذكر للبشرة
إن زيت لبان الذكر زيت فعال وله خصائص مضادة للجراثيم، ويساعد في تخفيف الندبات وعلامات الدمامل وحب الشباب.
طرق استخدام لبان الذكر للتخفيف من أمراض الجهاز الهضمي
هل يساعد لبان الذكر في التقليل من التهاب القولون التقرحي؟ يستخدم زيت اللبان إما عن طريق استنشاقه أو امتصاصه من خلال الجلد، وعادة يتم مزجه مع زيت آخر مثل زيت جوز الهند، وأثبت زيت لبان الذكر فعاليّته في تخفيف أعراض معظم أمراض الجهاز الهضمي، حيث إنه يساعد على ما يأتي:
- التخلص من السموم في الجهاز الهضمي.
- يساعد في حركة الأمعاء وعملها بالشكل الصحيح.
- يقلل الألم والتشنجات المعدة.
- يخففالغثيان.
- إرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
- يقلل من أعراض التهاب القولون التقرحي ومرض كرون ومتلازمة القولون العصبي.
- يساعد على علاج الإسهال.
يمكن استهلاك لبان الذكر بعدة طرق، لهذا تعد الجرعة الآمنة غير دقيقة، ومن المهم معرفته أن الجرعة المناسبة حاليًا تعتمد على الجرعات المستخدمة في الدراسات العلميّة، حيث إن معظم الدراسات تستخدم مكملات اللبان على شكل أقراص، وأثبت الدراسات أن الجرعات الآتية هي الأكثر فعالية:
- مرض كرون: 1200 ملغم 3 مرات في اليوم.
- التهاب القولون التقرحي: 350 -400 ملغم 3 مرات في اليوم.
يساعد لبان الذكر في التقليل والحد من أعراض مرض التهاب القولون التقرحي ومرض كرون والتخفيف من الإسهال، من المهم استشارة الطبيب المتخصص بشأن الجرعة الآمنة للبان الذكر.
طرق استخدام لبان الذكر للتخفيف من الربو
كيف يساعد لبان الذكر على تخفيف الربو؟ استخدم لبان الذكر لعدة قرون لعلاج الاضطرابات والالتهابات المزمنة المختلفة، وهذا بسبب مكوناته الكيمائية النشطة ومن أهمها حمض البوزويليك boswellic acid الذي له دور وتأثير كبير في علاج والتخفيف من الربو لأنه؛ يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، حيث إن هذا الحمض يعمل على:
- تثبط الالتهاب في الشعب الهوائية.
- يمنع إفراز السيتوكينات cytokines، وهي علامات تؤدي إلى الالتهابات.
- يمنع الاستجابة التحسسيّة التي تسبب رد فعل الربو في المقال الأول.
ومن المهم معرفته أن الجرعة الآمنة تعتمد على الجرعات المستخدمة في الدراسات العلميّة، حيث إن معظم الدراسات تستخدم مكملات البان على شكل أقراص، وأثبت الدراسات أن جرعات الآتية هي الأكثر فعاليّة لمرضى الربو وهي من وهذه الجرعة فقط لدراسة ويجب استشارة الطبيب المختص.
لمعرفة المزيد عن ذلك، يمكنك الاطلاع على المقال الآتي: فوائد اللبان الذكر للصدر
يساعد لبان الذكر على التخفيف من أعراض الربو، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث ودراسات على البشر لدعم فوائد اللبان.
طرق استخدام لبان الذكر لتحسين صحة الفم
هل يمكن للبان الذكر تخفيف آلام الأسنان؟ يشتهر زيت لبان الذكر بخاصيّة مكافحة الكائنات الحيّة الدقيقة الضارة، لهذا فهو يتميز بخصائص وقائية، وتم استخدامه في مجال طب الأسنان لما له من تأثير فعال على تحسين صحة الفم، فهو يعمل على ما يأتي:
- مكافحة أمراض اللثة والحفاظ على صحة الفم.
- منع رائحة الفم الكريهة.
- تخفيف آلام الأسنان، وتسوس وتقرحات الفم والالتهابات.
ومن المهم معرفته أن الجرعة الآمنة تعتمد على الجرعات المستخدمة في الدراسات العلميّة، حيث إن معظم الدراسات تستخدم مكملات اللبان على شكل أقراص، أما بالنسبة للجرعة الآمنة للمرضى المصابين بالتهاب في اللثة هي من 100 - 200 ملغم 3 مرات في اليوم.
يستخدم زيت لبان الذكر في علاج أمراض اللثة وفي التخفيف من تسوس وآلام الأسنان.
طرق استخدام لبان الذكر للاسترخاء
هل يساعد اللبان على النوم؟ يساعد استنشاق زيت لبان الذكر على تقليل معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وهو يعد مضادًّا للقلق والاكتئاب، ويعمل كمساعد للنوم وذلك من خلال الآتي:
- خفض مستويات القلق والتوتر المزمن.
- له رائحة مهدئة تساعد على الاسترخاء والنوم بشكل طبيعي.
يمكن إضافة قطرات من زيت اللبان إلى حمام ساخن أو إضافته إلى المبخرة للشعور بالاسترخاء طوال الوقت، ويمكن أيضًا عمل كريم ليلي للمساعدة على النوم حيث يتكون من:
- 5 قطرات من زيت اللبان.
- 5 قطرات من اللافندر.
- ¼ معلقة من زيت جوز الهند.
- ½ معلقة من زيت الزيتون.
- تخلط المكونات معًا وتوضع على الوجه عند النوم.
يساعد زيت البان الذكر على النوم بشكل طبيعي والاسترخاء.
طرق استخدام لبان الذكر للشعر
هل يعالج لبان الذكر تساقط الشعر الكربي؟ تم استخدام لبان الذكر منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض، وفي وقتنا الحالي أجريت دراسة حول فعاليّته في علاج تساقط الشعر الكابي Telogen effluvium، وهو مرض منتشر يصيب فروة الرأس يعمل على تساقط الشعر والتقليل من حجم الشعر الكلي، وفي عام 2019م، أجريت دراسة في جامعة "ماجنا جرايسيا" كاتانزارو في إيطاليا، من خلال تقييم مستخلصات في شكل مكمل غذائي يحتوي على عدة أعشاب من بينها لسان الذكر في علاج تساقط الشعر الكربي، وفيما يأتي حيثيات ونتائج الدراسة:
- أجريت الدراسة على 27 مريض، 4 ذكور و 23 إناث، تتراوح أعمارهم بين 19 و76 عامًا، تم تشخيصهم جميعًا بمرض تساقط الشعر الكربي.
- تم إعطائهم المكمل لمدة 3 أشهر.
- خلصت نتائج الدراسة إلى " ظهور تحسن عام في التقييمات السريريّة والذاتيّة للمرضى، واتضح أن لهذا المكمل تأثيرًًا على شعر فروة الرأس، وقد يكون هذه المكمل مضادًّا للأكسدة ومحفزًا لتكون الأوعية الدمويّة والشعر".
أثبت لبان الذكر أنه يمكن أن يساعد في علاج مرض تساقط الشعري الكربي.
طرق استخدام لبان الذكر للتخفيف من التهابات المفاصل
هل يفيد لبان الذكر لمرضى هشاشة العظام؟ يحتوي لبان الذكر على مادة فعالة تسمى Boswellia’s، حيث إنه يمكنها أن تساعد في التقليل من الألم والتورم الذي يصيب مرضى التهاب المفاصل ومرضى هشاشة العظام، وتعمل على:
- انخفاض كبير في الألم المفاصل والركبة.
- تحسن المشي لدى الأشخاص المعرضين لتورم في مفاصل الركبة.
- تثبيط الإنزيمات الالتهابية في الجسم، التي تسبب عدم الراحة والألم.
- علاج فعال لتخفيف الآلام الأشخاص الذين يعانون من هشاشة عظام.
يمكن استهلاك لبان الذكر بعدة طرق، لهذا تعد الجرعة الآمنة غير دقيقة، ومن المهم معرفته أن الجرعة المناسبة حاليًا تعتمد على الجرعات المستخدمة في الدراسات العلميّة، حيث إن معظم الدراسات تستخدم مكملات اللبان على شكل أقراص، وأثبت الدراسات أن الجرعات الآتية هي الأكثر فعاليّة:
- مرضى هشاشة العظام: 200 ملغم 3 مرات في اليوم.
- مرضى التهاب المفاصل: من 200 - 300 ملغم 3 مرات في اليوم.
طرق استخدام لبان الذكر للنساء
هل زيت لبان الذكر يقلل من متلازمة ما قبل الحيض؟ إنّ زيت لبان الذكر العطري له دور مهم وكبير في تنظيم الدورة الشهرية، والحفاظ على صحة الرحم وتوازن الهرمونات، وفيما يأتي بعض فوائده:
- يؤخر ظهور انقطاع الطمث.
- يقلل من تأخر الدورة الشهريّة.
- علاج الأمراض المرتبطة بالحيض مثل متلازمة ما قبل الحيض.
- ينظم إنتاج هرمون الإستروجين.
- يقلل فرصة حدوث ورم بعد انقطاع الدورة الشهرية أو تكون كيس في الرحم.
- يوازن الهرمونات في جميع أنحاء الجسم.
- يخفف آلام والتشنجات، والصداع والقلق الذي يصاحب الدورة الشهرية.
- يحفز الخصوبة.
هل هناك تأثير للبان الذكر على تضييق المهبل؟ لمعرفة ذلك اطلعي على المقال الآتي: لبان الذكر للتضييق: هل يمكن أن يكون له أي تأثير؟
يعمل لبان الذكر على التخفيف من متلازمة ما قبل الحيض، وينظم الهرمونات الأنثويّة.
أضرار استخدام لبان الذكر
هل يسبب لبان الذكر الإسهال؟ يعد لبان الذكر من الأعشاب الآمن تناولها عن طريق الفم، ولكن لا توجد دراسات كافية حول آثارها الجانبيّة المحتملة، حيث إنه عند وضعه على الجلد قد يسبب تهيج عند بعض الأشخاص، في حين أنّ استنشاق زيته العطري على الأرجح يعد آمنًا، ولكن أيضًا لا توجد دراسات كافية للآثار الجانبيّة، لهذا من المهم أخذ الحيطة والحذر وعدم استخدامه أثناء الحمل والرضاعة، وفي ما يأتي بعض أضرار لبان الذكر:
- غثيان.
- ارتجاع المريء.
- إسهال.
- طفح جلدي.
- قد يتفاعل مع بعض العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، وأدوية مثل:
- الآيبوبروفين.
- الأسبرين.
